瞑想で、光の相方（あいかた）とコンビ組みました
最近、瞑想にはまっている話
最近、朝晩20分の瞑想を続けています。瞑想自体は、「ソーハム瞑想」とも言われ、呼吸に合わせて「ソー」「ハム」と心の中で唱える、シンプルな瞑想です。「ソー」は「私」、「ハム」は「彼」。彼は、宇宙であり、神であり、大いなる源。
始める前に、願望を書いたスマホ画面をさっと眺め、3つの質問を潜在意識に投げかけ、あとは20分の瞑想タイム。最後に、その日の短いマントラを唱えて終わりです。
三日坊主に終わるかな〜？って思ってたけど、意外や意外、続いてます。
よく、瞑想の効果として言われる「集中力の高まり」は、わりとすぐに表れました。仕事がサクサク進みます！瞑想している間に、脳のデータのクリーニングでも行われてるんでしょうかね？
光の相方（あいかた）登場！
あとですね。私の中で、これは顕著な変化！と思ったのが、ネガティブな気持ちを引きずらなくなった、ということ。もっと言えば「光の相方（あいかた）」の声が聞こえるようになって、そちらを採用するようになったから。
「光の相方」って、LICAさんの本に出てくる「光の部分（肯定的な側面）」を常に見ている相方さんのことで、一緒にいる人の視点や思考パターンも、ポジティブなものに変化させてくれる存在です。
「大丈夫、イケるイケる！」
「ええ時も、悪い時もあるよ。」
「単に疲れとんねん、寝たら治るで。」
みたいな感じで、私の中のサブパーソナリティー、光の相方が瞑想によって浮上してきて…。それでもって、自分のことを決して責めなくなりました。罪悪感や自己嫌悪ほど、波動を落とすものはないからね。
引き寄せすらも！？
あと、私の光の相方の言うことには「引き寄せ」すらも「思考」の領域のもの。
「その思考すらも超えたところとつながっとったらええねん。（例えネガティブなこと考えたとしても）何も悪いもんなんか、引き寄せるかいな！気にすんな（笑）」だそうです。
「引き寄せ」が心の枷（かせ）になってしまうタイプにとっては、朗報ですね！
瞑想の前に、潜在意識に投げかける質問に「私は誰？」というのがあるのですが、それが、高次の自分への呼びかけになっているのか、すごく「自尊心」や「自己肯定」につながっているような気がしてなりません。
瞑想、すごいですよね！？こりゃ、続けるしかないわ。
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